秋季苦瓜减肥食谱 能抑制脂肪吸收消肿

　　苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为妈妈们的喜爱，却使得苦瓜的身价倍增。

　　据《健康时报》报道，一些人认为苦高效骨痛康能治疗腰间盘突出吗瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应避免食用苦瓜。

　　对此，北京某医院营养科的陈医师认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量很小，不会对孕妇产生明显的不良影响，相反，苦瓜可以促进孕妇的食欲。

　　哺乳期能吃苦瓜吗

　　哺乳期的母亲可以吃苦瓜，经过一段时间的修养，大部分哺乳母亲的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于是哺乳期，无法通过控制饮食的方式来瘦身，高效骨痛康在哪里买得到这时可以适当吃一些苦瓜，对产后瘦身和产后恢复都有好处。

　　哺乳的母亲因为要更多的休息，胃肠蠕动缓慢，常出现腹胀症状，苦瓜,除了可以清热消暑之外，也可以刺激唾液和胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善哺乳期高效骨痛康河南健源有限公司母亲的消化和吸收，增加食欲，防止便秘等等，各个方面都有好处。

　　苦瓜还是产后减肥的好帮手，哺乳期母亲吃苦瓜不仅可以减肥还不用节食，还可以达到以下效果:

　　1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。还含有丰富的膳食纤维，吃后会有饱腹感，苦瓜中的苦瓜素有阻止脂肪吸收的作用。

　　2、减少内热、消肿、解毒的功效。苦瓜能清热解毒，解除疲劳，清心养性，夏季食用，清凉消暑，而且还能迅速排除毒素，避免毒素在体内的积累。

　　3、增强免疫力，美容美体。苦瓜富含维生素C能增强人体免疫力，预防心血管疾病，加上苦瓜特有的生理活性蛋白质，能帮助皮肤再生和伤口愈合，具有护肤美容的功效。

　　但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的母亲不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过母乳传给婴儿，造成婴儿正宗高效骨痛康电话号拉肚子。

　　小编推荐苦瓜减肥食谱

　　蜂蜜苦瓜

　　材料：苦瓜、蜂蜜、冰块

　　做法：

　　1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放进保鲜盒冷躲1小时；

　　2、然后取出苦瓜进盘，浇上蜂蜜即可。

　　健康减肥原理：减肥吃法 蜂蜜苦瓜具有排毒减肥的功效，而苦瓜能帮助你往火消脂，它们都是非常理想的减肥食品，另外，这款减肥食谱用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，让不喜欢吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦！

　　果汁沁苦瓜

　　材料：苦瓜一根、橙味汽水、盐、枸杞子适量

　　做法：

　　1、苦瓜剖开往籽，斜切片备用；

　　2、将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒进少量汽水，高效骨痛康胶囊含激素吗没过苦瓜；

　　3、将苦瓜放进冰箱冰几个小时，然后捞出苦瓜，装点上枸杞子食用。

　　健康减肥原理：枸杞子能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂，是健康减肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的减肥食谱，也是能解暑消脂的佳肴哦！