济南药店有高效骨痛康么：老人补钙非常重要,因为缺钙容易导致骨质疏松或骨折,所以要注意

　　每年10月20日是国际骨质疏松日，自2020年开始中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会开始推出国际骨质疏松日中国口号，今年的中国主题为：巩固一生，“赢”战骨折。10月20日当天，我院内分泌与代谢科在院内门诊大堂举行骨质疏松日义诊活动。

　　骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病，往往好发生于绝经后女性、老年男性，而骨质疏松症最严重后果就是骨质疏松性骨折，亦称脆性骨折，是指轻微创伤或日常活动中即发生的骨折，危害巨大，是老年患者致残、致死的主要原因之一，给社会、家庭带来严重的负担，严重影响了中老年人的生活质量。随着年轻人生活方式的改变，运动量的减少，从而出现骨质疏松症年轻化的趋势。

　　关注骨骼健康，2018年国家卫健委开展了骨骼健康专项行动，经调查研究，首次发布中国骨质疏松患病率，50岁以上人群为19.2%，65岁以上人群达到32%，其中老年女性超过半数患有骨质疏松症，然而50岁以上人群对骨质疏松的知晓率仅为7%，大部分群众仍未意识到骨质疏松症的危害性。

　　为加强民众对骨骼健康的认识，提高对骨质疏松症的知晓率、治疗率，我院内分泌与代谢科开展院内义诊活动。内分泌与代谢科柳岚主任医师、梁勇前主任医师、徐玉凤副主任医师、李玥副主任医师、刘玲玲护士长等专家现场为市民“把脉”骨骼健康。现场，义诊团队结合市民实际需求提前1小时开诊，获群众一致好评。

　　现场工作人员为市民免费检测骨密度、身高、体重以及血压、血糖，同时为市民发放骨质疏松症相关宣教手册；专家们为前来咨询就诊的市民提供免费问诊、骨质疏松症咨询、骨骼健康管理等服务，耐心解答市民的疑惑，为骨质疏松症的及早干预、治疗提供有效、综合的建议，并提醒民众及其家人要主动增强骨骼健康的意识。

　　通过义诊活动向市民传送了全生命周期骨骼健康的理念，同时有效提高市民对骨质疏松及早干预重要性的认识，让中老年人更能高效骨痛康在哪里买得到“活力满满”享受未来生活。

　　骨质疏松症的治疗建议

　　01调整生活方式

　　戒烟、限酒，加强体育锻炼。加强阳光照射，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用，钙剂和维生素D充足对维护骨骼健康有益，50岁及以上患者，建议补充元素钙1000-1200mg/d，维生素D800-1200IU/d。均衡膳食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食，改变不良习惯。避免过量饮用咖啡、碳酸饮料；尽量避免或少用影响骨代谢的药物。特别强调，避免跌倒很重要。

　　02药物治疗

　　建议使用有效的抗骨质疏松药物治疗：目前有效的抗骨质疏松药物主要包括抑制骨吸收的药物或促进骨形成的药物，以增加患者的骨骼密度，降低骨折风险。如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、地舒单抗等药物。

　　03运动治疗

　　制定个体化的运动治疗方案，循序渐进、长期坚持；并定期评估药物疗效，非常重要。

　　误区一

　　骨质疏松症是小病

　　骨质疏松症被称为“沉默的杀手”，平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，会导致长期卧床，生活质量严重下降。髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20-25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾，因此，髋部骨折常被称为“人生最后一次骨折”。

　　误区二

　　靠自我感觉发现骨质疏松症

　　骨质疏松初期通常没有明显表现，因而被称为“寂静的疾病”或“静悄悄的流行病”，发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发生骨折了再去治疗。如果您是高危人群（有家族史者、绝经女性、应用糖皮质激素类药物等），无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，有助于了解骨密度变化，以便于提前发现，尽早治疗。

　　误区三

　　喝骨头汤能防止骨质疏松

　　骨头里面的钙是不会轻易溶解出来的，按成人每日需要800毫克钙计算，估计每华陀牌高效骨痛康价格日需300-400碗骨头汤。骨头汤里的大量的脂肪还会对老年人的身体健康造成其他危害，如糖尿病、心血管疾病等。补钙效果最好的食物是牛奶，平均每100g牛奶中含有的钙质有104mg，成人每日适宜的钙摄入量为800～1000mg，因此每天喝500ml牛奶就能补充一大半量的钙。

　　误区四

　　治疗骨质疏松症等于补钙

　　简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常造成的，钙剂只是骨健康基本补充剂，不能阻止骨丢失。充足的钙摄入对获得理想骨峰值、维护骨骼健康有益，但单纯补钙不能防治骨折疏松症，需要与其他抗骨松药物联合使用。补钙需适量，超大剂量补钙可能增加肾结石和心血管疾病的风险。

　　误区五

　　骨质疏松症是老年人特有的现象

　　人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，年轻人的生活方式与骨质疏松的发生有密切联系，忽视运动，常常挑食或节食，体瘦，又不拒绝不良嗜好，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。继发性骨质疏松则继发于多种因素，如长期应用糖皮质激素、饮酒、糖尿病、慢性肾病等，这一类型的骨质疏松就可发生于各种年龄层人群，不止老年人。

　　误区六

　　老年人治疗骨质疏松为时已晚

　　很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的，放弃治疗只会越来越严重！从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，预防骨折，提高生活质量。

　　误区七

　　骨质疏松，宜静不宜动

　　运动可改善机体敏捷性、力量、姿势及平衡等，减少跌倒风险，还有助于增加骨密度。推荐行走、慢跑、太极拳、舞蹈等，需循序渐进，持之以恒。如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

　　误区八

　　吃抗骨松药物看不高效骨痛康胶囊什么价到效果，不如不吃

　　“没有感觉”并不意味着药物治疗“无效”，因“没有感觉”就自行停药是非常可惜的。通常抗骨松药物治疗3个月后骨转换指标才会有明显变化；骨密度的变化往往需要1年，甚至更长时间。服用抗骨松药的目的除缓解疼痛等症状外，最主要是为了强健骨骼，减少骨折发生，提高生活质量。骨质疏松症患者应在医生指导下坚持长期用药，达到足够疗程，才能获得更大收益。

　　误区九

　　骨折手术后，骨骼就正常了

　　发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便在专科医生的指导下诊断和治疗骨质疏松症，定期复查，及时评估疗高效骨痛康 激素效，防止再次发生骨折。