金金老师的税率是多少？

　　最近

　　有个发型火了

　　近日，江西赣州一女子

　　感染新冠第四天晒太阳时

　　看到影子中的自己

　　头发爆炸像扫把

　　当事人何女士称

　　她阳了几天一直高烧没有洗头

　　头发比较细绵

　　在床上躺了一天没有下床

　　可能发烧出油然后一沾就很凌乱邋遢

　　何女士表示

　　当时妈妈叫自己晒太阳时

　　突然发现地上的影子

　　自己都被吓了一跳

　　网友：阳≈坐月子

　　多位网友都分享了

　　自己“阳”后多天不洗头的感受

　　@李屁球子：我已经13天没洗头了，真真的破纪录了，看看最后能坚持到多少天

　　@努力变瘦瘦瘦啊：阳第六天了。水泥封鼻，鼻子超级堵，不通气。尤其是躺着的时候，还咳嗽。昨天晚上头疼是洗了头，后悔洗头了。早上五点起来感觉头没有干，吓得我凌晨五点在那里吹头发。

　　@草香复日月：我终于洗头了、希望我能早日洗上澡

　　@宇宙级别的温柔：阳的第四天，我现在只想洗头，脏死了，咦惹

　　@野马也尘埃o：第十天了！洗个头。虽然闻不见洗头膏的味道

　　@睡衣帝：出于无知，我在阳了以后依然天天洗澡，发烧也不耽误河南高效骨痛康胶囊价格 我洗澡。结果搞得现在心脏难受。突然就理解了为什么要坐月子，千万不要听那些人说什么外国人甚至我国台湾人都不做月子，生了孩子别人照样洗头洗澡。。。。身体的事自己才知道，多缓一缓没毛病。比如：我现在就跟月子没做好一样，落下了病根。

　　近日

　　不少网友相继在社交平台

　　晒出了“新冠全国统一发型”

　　男生组代表——

　　女生组代表——

　　有网友实在忍不住

　　在阳的过程中洗了头

　　然后……加重了病情

　　也有网友表示

　　自己也洗头了

　　做好保暖措施

　　只要不是最严重的两天

　　动作快点，没什么问题

　　那么，“阳了”之后能洗澡吗？

　　有的人会以亲身经历力劝他人：

　　“千万别洗！我洗完又发烧了！”

　　“洗完澡症状反而加重了”

　　“发烧期间洗澡简直‘要命’”

　　不过也有人表示

　　自己正常洗头洗澡

　　没有出现问题

　　“我觉得因人而异

　　我洗完好得更快了”

　　“阳了”到底能不能洗澡？

　　其实关于这个问题

　　团团之前也有提到过

　　（点击这里回顾）

　　直接上结论：能！

　　但有一些注意事项

　　对于“阳了不要洗澡”和“转阴后也先别洗澡”的说法，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，这个说法没有科学道理，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险。需要注意的是，有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛，很虚弱，洗澡时可能会跌倒，这时洗澡时间一定要短，时间长了可能会更劳累，有跌倒、滑倒的风险。尤其是老年人。

　　另外，洗澡的时机也很重要，上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授表示，当处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时的身体较为虚弱，这时一般不建议洗澡。

　　●一方面，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况；

　　●另一方面，冬天气温较低，体质较弱的人容易受凉合并感冒高效骨痛康胶囊华佗牌有副作用吗，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发烧的温度不高

　　或发热症状消退以后

　　人的体力尚可

　　一般可以洗澡

　　但要注意这三点↓

　　保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；

　　水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；

　　洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

　　不过方邦江也提醒：“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”

　　领巾“心”守护

　　为引导少年儿童以积极的心态和科学的方法度过居家学习时光，结合当前疫情防控新形势新任务，市少工委联合市卫健委团委推出领巾“心”守护活动，围绕当前阶段少年儿童存在的小困扰、小焦虑、小担忧等，邀请校外辅导员为家长和孩子们进行唐山哪里有卖高效骨痛康胶囊的心理辅导，送上“锦囊妙计”。

　　本期解答的小问题是“家人被我传染了，好内疚，怎么办？”

　　本期校外辅导员

　　金金

　　上海市精神卫生中心危机干预办公室主任，主治医师，心理治疗师，儿童青少年门诊医师。

　　上海市预防医学会社会医学专委会委员，MHFA精神健康急救导师，“医苑新星”健康科普讲师团成员。

　　Q

　　爸爸妈妈被我传染了，好内疚，怎么办？

　　内疚其实是我们生活当中

　　最普通的最常见的

　　一种情绪反应

　　我们犯了错误

　　或者因为我们的原因

　　给他人造成了损害

　　而产生的一种负面的情绪体验

　　但是事实上，我们仔细想想，核酸阳性并不代表我们犯错了呀，感染病毒谁都不想。何况奥密克戎的传染性很强，有时防不胜防。

　　内疚不仅会让我们心情沮丧，往往会给我们带来不健康的人际关系，这点你意识到了吗？比如总觉得都是自己的错，继而小心翼翼，畏首畏尾，变得消极自卑。或者就是走向另一个极端，因为内疚，觉得别人都在责怪你，而实际上，别人可能并没有那个意思。这是内疚的投射，就像小狮子照镜子一样，他龇牙咧嘴，镜子中那个小狮子也会有一样的表情，但是如果他是微笑面对，镜子中也会有一只微笑且潇洒的小狮子。这就是投射，这个心理学小知识你get到了吗？

　　也许你会问

　　老师，道理都懂

　　可是看到家人和朋友

　　被我感染后很难受

　　我还是会很内疚

　　我该怎么做呢？

　　第一，阻止这种情绪的蔓延，让内疚感在此时此刻画上一个休止符。

　　第二，和家人朋友去讨论感染后的变化，如果觉得抱歉，可以真心实意地表达出来，看看你会收获什么？或许是家人朋友的鼓励和宽慰。如果没有收到鼓励和宽慰高效骨痛康100粒100粒，那更加需要自己宽慰自己，做自己最好的朋友。

　　第三，积极转化，把内疚这些负面的情绪转化成能带给我们滋养的积极情绪或行动力，比如协助家人做力所能及的家务，或者照顾好自己，减少家人的负担；比如学唱一首歌、学做一个手工，送给你想送的人；比如召集一个互助会，大家一起积极应对，一起打赢这场病毒仗，赶走心里那个“内疚小人儿”。

　　整合：贝塔、粟瑶、青春上海实习生 高效骨痛康正品多少钱一瓶崔茂辉

　　校审：姚佳森

　　终审：许晔婷

　　“转发”“点赞”“在看”三连

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