高效骨痛康河南健源有限公司：孕妇吃坚果十大好处(转载)

　　1、不饱和脂肪

　　坚果的脂肪以不饱和脂肪酸为主，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。

　　2、多种氨基酸

　　坚果类食物尽在核作社，其中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。

　　3、含维生素B

　　坚果中丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B5对大脑神经细胞十分有益，而维生素E能促进胎宝宝血管增生和发育。

　　4、丰富矿物质

　　5、吃核桃补脑

　　补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

　　6、花生蛋白高

　　蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、高效骨痛康官方旗舰店瘦肉等媲美，而泰康高效风湿骨痛宁且易被人体吸收。花高效骨痛康胶囊配方生皮还有补血的功效。

　　7、杏仁可止咳

　　杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期铁岭什么药店买高效骨痛康便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。

　　8、瓜子降血脂

　　葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用;西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石。

　　9、松子可养颜

　　含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

　　10、吃榛子明目

　　含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。