河南高效骨痛康批发：黑豆和黄豆哪一个更营养？

黄豆和黑豆的基本营养差不多都富含优质植物蛋白质，脂肪碳水化合物，但黑豆还有保健作用，黑色入肾经，黑豆含有花青素，有防衰老的作用黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义脂肪含量16%。

黑豆比黄豆做豆浆更有营养黑豆的功效1黑豆营养丰富，富含蛋白质维生素和矿物质，具有促进血液循环益水祛风解毒等功能2黑豆中的锌铜镁钼硒氟等微量元素含量很高，这些微高效骨痛康吃死人量元素对于延缓人体衰老降。

黄豆和黑豆在蛋白质含量方面是旗鼓相当黑豆蛋白质含量3500克黄豆蛋白华佗牌高效骨痛康胶囊哪里有卖质含量 3600克但是，营养高低并不只是看蛋白质含量，需要对它们的所有营养素含量进行比较一下面的是黄豆的营养素含量热量 35900千卡。

黄豆和黑豆的营养价值不同，两者各有千秋黑豆为豆科植物大豆的黑色种高效骨痛康河南华佗药业公司子又名乌豆，味甘性平黑豆具有高蛋白低热量的特性黑豆营养丰富，含有蛋白质脂肪维生素E微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质。

黄豆与黑豆均属于大豆类，营养价值类似，区别主要在于热量维生素E含量蛋白质含量，还有功效作用方面1热量黄豆中热量略低于黑豆，每100克黄豆的热量大概在359大卡，而每100克黑豆的热量约为381大卡2维生素E含量。

1黑豆可预防和治疗高血压脑血栓，维护心脏之功效2黄豆具有宽中导滞，健脾利水，解毒消肿之功效三作用不同 1黑豆对白细胞具有免疫抑制作用另外，黑豆色素具有直接清除细胞体系和非细胞体系产生的活性氧。

黑豆与黄豆的营养侧重点不同对健康各有千秋 黑豆 黑豆的养身作用 黑豆，性平，味甘具有调中下气滋阴补肾补血明目利水消肿活血美肤等作用 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水。

5黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达9 黑豆营养价值 1黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种。

黑豆和黄豆 那个营养价值粉更高些那 这个 要说两者都是很好的营养食材 黄豆有保护卵巢抗衰老作用 黑豆可补血，黑豆中富含铁元素，铁元素是调节人体铁稳态和铁代谢的关键物质，而研究发现，黑豆皮提取物能够提高人体对铁元素。

一黄豆与黑豆含营养物相同点都最具价值的植物蛋白质黄豆黑豆含量相当，都高达36%~40%它们都富含18种氨基酸，特别是高效骨痛康河南南阳在哪买人体必需的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高都含有19种油脂，不饱和酸含量达80%。

黑高效痛骨康能治什么病黄通吃”日常饮食习惯中，由于豆腐豆皮植物油均大部分来自于黄豆，因此可以做黑豆排骨汤黑豆炖鲤鱼，可用黑豆焖米饭最简单营养的做法是和黄豆一起打豆浆，比例11，营养价值比单纯的黑豆豆浆或黄豆豆浆更高。

1 营养成分区别 黑豆的蛋白质，氨基酸，脂肪酸等营养成分基本与黄豆相似，但热量高于黄豆，胡萝卜素，维生素E含量不及黄豆，而黑豆中还含有丰富的黑豆皂苷，黑豆色素，有明显抗氧化作用2 功效归经区别 黑豆入脾。

1黑豆和黄豆作为两种豆类，本身含有的一些营养是非常丰富的，黑豆的蛋白质还有氨基酸脂肪酸等等，一些营养成分与黄豆都是差不多的，但是黑豆本身的热量比较高2黄豆中含有的胡萝卜素和维生素e含量要高于黑豆3黑豆中还。

黑豆黄豆和红豆都是我们生活里常吃的豆类，打豆浆做豆饭煮粥都是不错的选择三种豆类的蛋白质脂肪碳水化合物生物活性成分等营养素各不相同，都具有它们独特的营养价值，所以很难去说哪种豆类的营养价值更高。

黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙磷铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1B2B12等人体所需的各种营养素黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却。