喝牛奶皮肤会变白,那么谁还敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有酱油

　　1、牛奶：牛奶中的乳清、蛋白质和维生素B2都对肌肤非常有益，维生素B2又叫核黄素，它可以促进皮肤新陈代谢，促进细胞再生，这些营养成分共同作用起到消除面部皱纹、清洁和滋润肌肤的作用。除了美白护肤的功效之外，喝牛高效骨痛康官网奶还可以预防皮肤干燥，起到保湿补水的作用，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　2、弥猴桃：助肌肤排毒水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　3、柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

　　4、柚子：柚子富含果胶、维生素C和微量元素钾等。果胶可以使皮肤更加细嫩、丰满；维生素C可以美白保湿，减少皮肤皱纹和斑点。柚子皮也有非常好的美白作用，可以将柚子皮做成面膜或者敷在脸部，补充水分。

　　5、杨桃：杨桃含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖等，对人体有助消化、滋养保健。还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，可以淡化斑点，同时给皮肤补充水分。骨痛康胶囊哪里能买到

　　6、豌豆：豌豆中丰富的维生素A，是一种抗氧化剂，有助于祛除老年斑，可以去除脸部的黑斑，对皮肤表面有很好的美白作用。

　　7、番茄：番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的高效骨痛康胶囊价格 产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。

　　8、黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。

　　9、白萝卜：萝卜有很好的美容效果，因为萝卜里面含有的维生素C高效骨痛康胶囊多少钱一瓶特别丰富，能够抗氧化并且抑制色素的生成，从而让皮肤变得更加白皙。

　　10、秋葵：含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，秋葵同时富含类不萝卜素和胡萝卜素，可以保护皮肤。

　　11、茶：茶类中含有茶多酚，是一种强力的抗氧化剂。茶多酚比传统维生素A高效骨痛康胶囊官网、C、E的抗氧化能力还高。其中以绿茶的美白效果最佳，因其主要成份儿茶素，会因氧化而减少。