正确认识抑郁症,女性比男性更易抑郁!

　　小唐，十三岁，初一

　　近期情绪起伏大

　　有时闷闷不乐哭泣

　　有时发脾气

　　对学习和喜欢的画画提不起兴趣

　　成绩逐渐下降

　　自卑、自责

　　但是醒过来，我才发现，我永远在梦里

　　我发现，我失去了一种能力：幸福

　　我以为这是一场梦，醒来就好

　　不知道时候起，我的天空失去了颜色

　　数据表明

　　《中国国民心理健康蓝皮书（2019-2020）》显示， 2020年，中国有24.6%的青少年抑郁，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度高效骨痛康河南华佗药业公司抑郁为7.4%。

　　误解：

　　抑郁症就是一时想不开导致的情绪低落，或是孩子自暴自弃。

　　正解：

　　抑郁症是病，实实在在的疾病！具体病因不明，研究发现与遗传基因、个性易感性、生理疾病及社会心理因素有关。患者机体在神经生化方面有以下不同程度的表现：

　　1. 抑郁症患者某些神经传递素减少，如正肾上腺素、多巴胺、血清素、substancep物质p。5—羟色胺的代谢也会发生异常。

　　2. 抑郁症患者的脑神经网络问题：患者的大脑皮质（负责理性思考）不断的向大脑其余部分（负责情绪和生理）传递低吟悲伤的想法。有研究表明，抑郁症患者负责理性思考的大脑皮层血流减少。

　　3. 抑郁症患者存在荷尔蒙紊乱。

　　许多家长、老师把抑郁症仅仅视作孩子一时想不开的情绪低落，甚至觉得孩子是在自暴自弃，基于这个误解，父母和老师常常有以下错误的行为做法：

　　“你快点起床上学去！”

　　“你都休息了这么久了，有什么不开心的！我们当年那么苦，你现在条件这么好，还有什么不高兴的！”

　　错误的做法

　　容易进一步将将抑郁的孩子

　　推进更黑暗的深渊

　　我们必须建立对抑郁症的正确认知，即：

　　抑郁症为常见心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，严重者会有自责或有自罪感，会产生全身多处不适的幻想，如慢性疼痛，甚至会出现自杀的想法或行为。

　　青少年为抑郁症高发群体，因青春期时期荷尔蒙的分泌旺盛，使之生理上、心理上快速发生变化，不能很快地适应，加之学习压力大、同学关系处理不当、与家长发生矛盾等，皆会患上抑郁症。青少年至少20%会经历抑郁状态，女孩比男孩更易患抑郁症，因此家长要注意观察青少年的心理和身体变化。

　　抑郁症是各种社会、心理和生理因素的复杂交织，相互作用，所产生的后果。

　　结合生活实际

　　青少年抑郁的原因

　　我们可以归纳为以下几点：

　　1. 原生家庭之殇

　　“都怪你！一天到晚在外面忙！都不陪孩子！”

　　“我挣钱养家，有什么办法！”

　　“我为你做了这么多，牺牲了这么多，你为什么还是这么不懂事！”

　　情绪可以被感知，也可以被传递。孩子们抑郁，往往反映的是整个家庭系统里有某些关系出现了严重的问题。

　　有些父母，本身的人格就不健康。他们不会因为获得了“父母”这个身份，问题就消失。这些父母通过言传身教，把心理问题传给下一代，从而造成孩子的抑郁。

　　2. 青春期的重大烦恼挫折

　　▲成绩

　　▲人际关系

　　▲失恋

　　1接受疾病主动学习

　　家长要理性地接受：“孩子是真的病了。”

　　家长可以上网收集一些关于青少年抑郁症防治的相关知识，对这个疾病首先有正确的认识和了解；然后通过医生全面了解孩子的症状、病情、治疗方案、是否出现药物的不良反应，协助医生及时调整应对策略。

　　2.叮嘱孩子及时服药

　　轻度抑郁症就像心理感冒一样，可以及时处理调整自我心理健康状态，但中度及重度抑郁症，涉及到个人成长过程中的人际冲突、情绪郁积或心灵的创伤，需要定期服药。

　　3.管理好自己的情绪

　　父母管理好自己的情绪，能够营造和谐安全的家庭氛围，减轻孩子身上的压力。

　　4.积极关注防止自杀

　　做好安全防范，对于有过自杀、自伤行为的，一定要注意把家里危险的物品，刀、剪、绳子等统一保管，避免孩子获取；单独出门的孩子要及时掌握行踪，必要时让他做出承诺：不做危险的事，感觉难以承受的时候及时联系父母。

　　5.陪同就诊定期咨询

　　建议父母陪同孩子同时接受心理治疗，一个健康的家庭环境需高效骨痛康上海要父母双方的同时努力。

　　6.尝试改变和孩子的沟通方式

　　健康的家庭，是可以允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪的家庭，有能力的还可以给予一些积极的解决问题的应对方式，避免相互嘲讽、冷落。

　　7.带孩子运动

　　没有比运动更经济省时的对抗抑郁的方法了。阳光、空气、运动是天然对抗抑郁的3大法宝。运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感。

　　8. 相信此刻的难题

　　并非绝对的坏事

　　父母要坚信抑郁症是可以康复的，我们把所有的疾病当做一个提醒我们有些东西需要改变的机会，而不是把它全然的当做一个需要打败的“敌人”

　　生命漫长，你其实并不知道

　　接下来会发生些什么

　　有的黑暗，走过去，就是光明

　　愿所有的抑郁症患者有机会走出黑暗，因为世界有爱，万物有光。

　　愿所有抑郁症孩子的父母、家人、老师与社会一起，再次帮助孩子们点亮心底的光

　　审核：张斌