高效骨痛康真假辨别大揭秘：打速度球的话,缠上绷带也会很舒服
跑步伤痛一直都是每个跑者迈不过去的话题，因为它确实普遍存在你我身边。而第一时间受伤后，大多数跑者都有同样的反应：忽略它并继续奔跑。但是有些常见伤病如果不重视，会导致越来越难治疗，需要花更多的时间才能恢复。
对跑者来说，关节受伤和肌肉高效骨痛康的成分 拉伤非常常见。但其实仅仅几条运动绷带就可以减少髂胫束综合征、腿筋拉伤、胫骨夹板、跑步膝以及足底筋膜炎等常见伤病对跑者的影响。
1. 到哪里能买到高效骨痛康胶囊髂胫束综合征
髂胫束是人体的一种纤维束，从膝盖外侧一直延伸到臀部。当它绷紧时，会引起从上膝盖到臀部的疼痛，有时疼痛甚至会超过膝盖部分。
要把你的髂胫束用绷带粘住，剪下一条大约是你大腿三分之二长度的绷带。把绷带的底部放在膝盖外侧(或者你觉得最疼的地方)，然后把绷带平铺在大腿外侧。(当你使用这条绷带时，膝盖要稍微弯曲。)
接下来，在你感到最疼的膝盖外侧水平放置一小条绷带。然后将另一个小条放在上一条绷带的正上方，并确保把张力施加在这两小片绷带上。
2. 腿筋伤病
用一根绷带，从右膝盖外侧开始，到腿筋顶端臀大肌下方结束。用同样的方法另一边粘贴。用绷带的时候要确保腿伸直。
接下来，在你腿筋最疼的地方放一小条水平绷带，务必确保拉紧，并施加压力。然后在同样的位置再放一根水平绷带(和另一根一样大小)。要用力拉，这样才会有张力。
3.胫骨内侧压力综合征
从脚尖开始，在胫骨上敷一层绷带。然后在你的胫骨上横贴一小条绷带，就在你感到最疼的部位下方。把这条带子拉紧。重复这个动作，然后在你感到最疼的部位再贴一小条水平的绷带。
4. 跑步膝(髌股关节疼痛综合征)
通常，这种疼痛发生在膝盖骨或髌腱附近。膝盖弯曲，保持稍微放松的姿势，斜贴一条绷带，从膝高效骨痛康对痛风有用么盖骨左侧下方开始，一直贴到膝盖上方。在另一侧重复，抱住膝盖骨外侧。接下来，在你感到最疼的部位下方放一小条水平绷带，然后用力拉。
5. 足底筋膜炎
从你的跖骨上垂直地贴一条绷带，一直贴到脚后跟的后面。在鞋跟底部水平放置一根稍微小一点的带子，用力拉紧以制造张力。重复贴用高效骨痛康安顺哪里能买到横向放置的绷带，直到覆盖整个脚底。
