泰康高效风湿骨痛宁：孕妇可以适量的吃藕,因为藕的营养价值很高,能够清热凉血,健脾
发布时间：2022-10-21 14:20:32
秋天的莲藕最养人大家听过吗？虽然一年四季都能吃到它，但是秋天才是莲藕的收获季节，不知道如何吃食物才对身体有好处的朋友就可以顺应季高效骨痛康那里卖节，跟着季节去吃就可以，这个季节长什么就吃什么。大自然是不会骗你的。这次要分享的是一道秋天的应季食物——莲藕。这个是日常生活中常见的一种食材。营养价值非常高。
莲藕气味清香，吃着味道微甜，口感脆嫩爽口。这个干燥 的时候很容易上火，吃点莲藕可以清热凉血，还健脾开胃哦！减肥人士把它当做主食，因为它淀粉含量非常高，可以给我们身体带来能量，那种物质还是优质的，所以偶尔代替一顿两顿是没有问题的。这次要分享的这道做法是我家里人非常喜欢吃的，刚好入秋了，这道莲藕的做法也就火了。因为健脾开胃，我经常做给孩子们吃，老人也爱吃。
这是一道面食的做法，莲藕是做馅料，跟它搭配的有粉丝、胡萝卜、猪肉等，荤素搭配，吃着味道非常香。表皮正宗高效骨痛康多少钱一盒是自己做的，没有难度，不需要发面，简单醒面再擀一擀就可以。这个我把它当做零食来吃，或者午餐的时候吃，不用再另外炒菜了，吃一个就饱了。喜欢的朋友可以收藏起来，有空的时候做一做，下面就分享详细的制作步骤。
【所需材料】
一节莲藕，一把粉丝，一根胡萝卜，适量生姜，适量葱花，250克猪肉，400克面粉，2克盐，生抽，盐，胡椒粉，辣椒酱，蚝油。
【制作步骤】
1.准备一节两头都封闭的莲藕，去掉外皮，先切片，再切条，最后切成小碎丁备用。
2.高效骨痛康胶襄把它放入盆中，加入一勺盐，杀出里面的水分。
3.粉丝也提前泡发。然后用刀切成小段备用。
4.胡萝卜清洗干净，切成片，再切成丝，最后切成碎丁备用。
5.葱姜切成末备用。
6.猪肉也剁成末备用。材料准备好放在一边。
7.莲藕丁杀出水之后，放入纱布中，用力挤干水分。莲藕汁留着和面。
8.400克面粉放入盆中，加2克盐。用前面的莲藕汁和面，不够的话加点清水。一边倒一边搅拌，把它搅拌成面絮状。
9.然后下手揉成面团，刚开始比较难揉光滑。
10.不揉光滑也没关系，稍微平面不凹凸不平就可以了。盖上保鲜膜醒面 20分钟。
11.醒面时间炒馅料。起锅倒油，油热下入姜葱末，炒出香味高效骨痛康一心堂有吗。然后下入猪肉末，炒到变色。
12.接着倒入前面的配菜，胡萝卜、粉丝、莲藕，再调入盐，生抽，盐，胡椒粉，辣椒酱，蚝油，翻炒均匀，炒出香味，炒到断生即可。
13.盛出来备用。
14.面团醒好了，挪到案板上，揉搓几下，把它搓成长条。然后分成八等份。
15.每一份都整理圆润，放在一边松弛10分钟。
16.时间到取一个面团，稍稍按扁，再用擀面杖把它擀成长方形面片。厚度在0.2-0.3厘米左右。
17.再放入馅料，铺平整，边缘预留空隙，方便折叠卷起。
18.先左右对折起来。
19.再任意一头卷起来，底部刷点水封起来即可。
20.全部做好放入盘。
21.冷水上锅，开大火，水开之后蒸10分钟即可。
小贴士：
1.调味料可以根据个人口味来调整，想吃辣一点辣椒酱放多一点，品种家里有的就可以放。
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