正宗高效骨痛康电话号：核桃全身都是宝其实,不止核桃仁营养丰富,核桃的其他部位也很有

　　?

　　核桃，“四大干果”之一。

　　不仅味美，

　　而且营养价值极高。

　　壬寅年

　　九月廿二?

　　“四大干果”之首

　　核桃，基本上可以说是人见人爱了。带皮的核桃，是文玩界的“扛把子”，因为：“核桃不离手，能活九十九”。去皮的核桃仁，富含不饱和脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、纤维、α-亚麻酸等多种微量元素和矿物质，素有“长寿果”之称。关河南产高效骨痛康胶囊键是，核桃好吃不贵，让你轻松实现“核桃自由”。

　　核桃，亦称“胡桃”，属胡桃科落叶乔木，为油料树种。据明代医药学家李时珍《本草纲目》载：核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦。温肺肠”之功效，中医多用于温肺补肾，主治喘咳、肾虚、腰腿痛疼等症，常被称为“万岁子”，“长寿果”。现在用它作原料制作糖果、饮料等。

　　陕西是最早种植核桃的地区。核桃原产于伊朗，我们能吃到核桃，又得感谢一个人——汉中城固人张骞。据《博物志·物名考》载：“张骞使西域还，乃得胡桃种。”2100多年前，张骞从西域将很多农作物种子带回了长安，除了核桃，我们今天的葡萄、核桃、石榴、芝麻、蚕豆等都源于此。

　　《本草衍义》载：“核桃风发，陕洛之间甚多。”陕西是核桃优质产地，年产量位居全国第二，仅次于云南。这里得天独厚的条件，让每株核桃树吸收了天地之灵气，日月之精华。陕西的秦岭山区、渭北旱塬都是核桃优生区。镇安、山阳、商南、丹凤、宜君、宜川、黄龙等地，都是陕西的核桃大县。

　　提起核桃，尽人皆知，那是商洛名优特产；提起镇安，众口一词，那是商洛核桃优生区；提起镇安核桃，人们便会伸出大拇指，交口称赞：果大，仁饱，壳薄，油香。

　　?镇安核桃 历史源远流长?

　　核桃在镇安是一个传统产业，栽培历史悠久。今天的核桃也是镇安人最为关注的致富产业。

　　镇安县位于陕吃高效骨痛康药喝当归黄芹补品茶西省商洛市西南隅，素有“九山半水半分田”之称。山地面积占90%以上，气候温和湿润，适宜核桃等树木的生长，发展核桃等林果产业有得天独厚的优势。据说从汉代“张骞使西域还，乃得胡桃种”起，核桃在镇安便开始了人工栽种的历史。

　　早在上世纪五十年代，原商洛地委、行署“每户种一升核桃”决定发出后，镇安迎来了种植核桃的第一个高潮期。1999年，国家实施退耕还林工程后，镇安又出现了种植核桃的第二个高潮。

　　目前，镇安核桃总面积达19.1万亩534万株，年产量4900吨，产值近亿元。核桃产业农民人均纯收入400余元，已经成为镇安山区农民增收致富的主导产业、支柱产业。2020年年底，镇安核桃入选了农业农村部第三批全国名特优新农产品名录。

　　?小小核桃功效多?

　　说到核桃，大部分人想到的就是“补脑”，因其形状似脑仁，故大家深信它能“以形补形”。

　　事实上核桃的确有益大脑，但和形状无关，是营养成分在起作用。而且吃核桃的好处还不仅于此哦！

　　?不饱和脂肪酸——调血脂

　　核桃中富含的油酸和亚麻酸都是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以使胆固醇脂化，降低血中胆固醇和甘油三酯。

　　每天适量吃点核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，起到保护血管的作用。坚持每天吃核桃，还能辅助降低心脑血管疾病的患病风险。

　　?维生素E——抗衰老

　　核桃的抗氧化作用得益于其所含的维生素E。

　　自由基会伤害我们体内健康的细胞，使人体的免疫力、细胞活性下降，皱纹、色斑也会随之出现。而维生素E是自由基清除剂，能保护细胞免受自由基的氧化伤害，延长细胞寿命，减缓衰老。

　　?磷脂、DHA——健脑补脑

　　核桃中富含磷脂，磷脂又是脑组织中的重要组成部分，能增强大脑的记忆力和思维能力。

　　DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质。它能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

　　磷脂中的胆碱还可促进肝细胞中的脂肪代谢，从而辅助减轻脂肪肝的程度正宗高效骨痛康电话号。

　　?褪黑素——助睡眠

　　美国研究发现，核桃能使人体分泌的褪黑素增加3倍，有腿膝盖疼吃高效骨痛康可以吗助于改善睡眠。

　　?丙酮酸——辅助治疗胆石症

　　核桃仁中所含有的丙酮酸能阻止黏蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨适当吃些核桃仁来辅助治疗。

　　?微量元素

　　核桃仁中还含有钾、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

　　钾可以防止食盐过多摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用；锰能够维持人体正常的糖代谢和脂肪代谢；铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

　　?核桃壳

　　很多朋友都把核桃壳当废物扔掉了，实在是有点可惜。中医认为核桃壳煮水喝能清热解毒、收敛固涩止血，对于一些黏膜的病变，尤其是胃溃疡、口腔溃疡等，有非常好的疗效。

　　?核桃虽好 但也需要讲究吃法?

　　?不适宜人群

　　痰火内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者，大便糖稀、出鼻血者，应少食或禁食核桃仁。

　　?定量食用

　　核桃油脂较高，吃多了容易引起肥胖。

　　《中国居民膳食指南（2016）》中推荐平均每周食用坚果50~70克，即每天10克左右，相当于每天吃2~3个。

　　核桃适合早餐时吃，早餐吃核桃可以补充营养，而且不用担心体重增加；下午3点或4点，大家也可以酌情吃一些核桃，以补充体力。

　　?不宜搭配的食物

　　核桃不宜与浓茶同食。

　　核桃中含有丰富的蛋白质和铁元素，而茶叶中含有鞣酸。鞣酸与蛋白质和铁结合，会生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。

　　核桃不容易消化，所以大家吃的时候不要心急，应细嚼慢咽，这样才能让营养更好地吸收哦~

　　陕西核桃，个大皮薄，握住两个轻轻一用力就能剥开。果仁饱高效骨痛康绥中店满香脆，营养丰富，老人孩子补充营养、送礼待客绝对是个好选择！