高效骨痛康原名：广东人煲汤这么好喝的秘诀,这7款煲汤配方,收好!

　　疫症是很容易耗散人的津液的。

　　在感染新冠的过程中，你的津液，一边要“支持”你发烧，一边要维持你重要的机能不出问题，一边还要想办法调动资源去支持“灾区”。

　　在这种情况下，我们的身体常常就会顾此失彼。比如发烧时，心肝脾肺肾都太重要了，手脚四肢可能就照顾不到了，手脚就会冰凉。

　　嘴唇干痛、睡不好、头晕等等，都可能是类似的原因。高效骨痛康胶囊说明书

　　无论是正在生病的孩子：发烧，怕冷或不怕冷，头痛或者头晕，喉咙疼痛，干咳或者有点痰，呕吐，舌面红点多，舌苔腻，嘴唇红。

　　还是正在恢复的孩子：没有胃口，人有点疲倦，睡眠可能多翻转不安稳，嘴唇干，尿少，或者依旧有点干咳。

　　这些都是津液被耗散的表现。

　　如果孩子在感染新冠期间出现过以上症状，恢复期也出现以上情况。我们可以用一些食疗，尽可能地给孩子的身体补充一些津液进去，避免干咳、鼻塞、乏力等症状长期伴随孩子，尽快让孩子恢复健康。

　　在这里给大家推荐2煲汤，好用又受孩子欢迎，鲜咸一煲，清甜一煲。

　　猪肉养阴，猪骨也不赖

　　大白菜黄豆咸猪骨汤

　　在这道食疗中，咸猪骨是C位，大部分人感染和恢复的过程中，最需要的清热、滋阴、补津液，咸猪骨自己就能完成，独自抗大梁也没问题。

　　猪骨的本质亦是滋阴益髓。五味中，“咸”味可泻下通便、软坚散结。二者结合，咸猪骨就能泻火散热，滋阴补津。

　　咸猪骨经过腌制，没有了猪骨的油腻，保留着猪骨的咸鲜和甜味，用来煮粥和煲汤，从口味和搭配上来说，都是既开胃又美味的。

　　在此次疫情中，孩子多为胃气受损。或者感染后干咳，为了能够益补胃气、温和地治疗咳嗽，在这里，给咸猪骨搭配了大白菜和黄豆。

　　白菜黄豆水这个方子，出自《圆运动》一书中“儿病本气篇”，用来解决“津伤木燥而风动”，能缓解小孩子外感、咳嗽、脾胃弱的问题。

　　黄豆宽中下气、利大肠，补脾益气。

　　大白菜是在秋冬收成，所秉受的是秋冬的收、降之气。

　　白菜、黄豆对应秋冬之气，属于冬天的应季食物。搭配咸猪骨，煲出来的汤有着黄豆香气，清甜没有杂味，适合用来做这次新冠后的食疗通用方。

　　【咸猪骨】

高效骨痛康的成分　　别的地方可能没怎么听说过，咸猪骨可是广东人的“宝贝”，它是广东人常吃的、美味又十分百搭的下火“神器”。

　　做法很简单，去菜市场买好的猪筒骨、猪脊骨、猪扇骨都可以，如果有猪脊骨（龙骨）最好，因为龙骨上会带点肉，煲好后，这个肉会变得软烂鲜香，好吃又好消化。

　　洗净沥干水后，用盐腌制一晚，最好用粗盐，没有就用竹盐、雪湖盐也是可以的，实在都没有，家里普通的盐也行。

　　盐的用量：把盐和猪骨混匀，放到猪骨不吸收了，还有颗粒状的盐，这个量就是合适的。这个过程大概也就是3分钟，如果盐不够就再加一些。

　　最后放入冰箱冷藏、腌制，腌制的时间大概为1晚或者2晚。有时我为了快，腌制一上午也是做成功了的。

　　-大白菜黄豆咸猪骨汤-

　　【食材】

　　黄豆 | 100克，大白菜?| 适量

　　咸猪骨?| 250克（半斤）

　　【做法】

　　1、腌制好的咸猪骨，按照喜好，可洗去盐分，也可以不洗。

　　2、黄豆和咸猪骨先下锅煲1小时，再把切碎的大白菜下进去煲10分钟。

　　3、不用盐也不用油，等大白菜煲熟了就可以吃了。这个量可以接连吃两天。

　　这个汤喝下去，会感觉很顺，好像身体一下子被盘活了。有点像庄稼地里久旱逢甘露，是干渴的脾胃和身体被滋养到的感觉。

　　虽说是食疗，但这道汤里用的都是随处可买到的食材，都是我们平时就会买来吃的东西，所以你也不用太纠结自己到底能不能吃，它对大部分的人来说都是很安全的，对你来说也是安全的。

　　它可以给你温和地补、细细地调，帮助我们的身体生津滋阴，促进身体更好地恢复。

　　所以不管是寒是热、是湿是燥，也不管是平时、感染时或者恢复期，都是可以喝的。就像你平时想吃个什么菜了，顺手买了回家就做了吃是一样的，不用担心也不需要太犹豫。

　　这是咸香口的一道汤，接下来看看另一道清甜口的汤。

　　清甜的排骨汤

　　苹果无花果排骨汤

　　苹果甘而凉，生津、润肺、除烦、解暑、开胃。

　　无花果味甘，性凉，清热生津，健脾开胃，解毒消肿。主治咽喉肿痛，燥咳声嘶，肠热便秘，食欲不振，消化不良。

　　这道汤，可放盐可不放盐，汤有苹果的香气，有无花果的甜味，清清甜甜，清爽又适口，适合全家人一起喝。

　　苹果被煲到位了，软绵中带一点酸甜，也总是被孩子们吃得干干净净。总之，这是一道深受我家孩子喜欢的汤。

　　-苹果无花果排骨汤-

　　【食材】

　　排骨 | 250g（半斤），苹果?| 2个

　　无花果 | 10个（鲜的最好，干的也行）

　　【做法】

　　1、排骨先过热水，去除血水，这样煲出来的汤更加清甜；

　　2、苹果洗净去核切块；高效骨痛康真的有效吗

　　3、所有食材放入汤锅炖煮1小时，起锅即可食用。

　　此外，沙参玉竹汤、石斛瘦肉汤、百合麦冬猪心汤或者粥等等，不甜腻的，可以益气生津的各种食疗，都是可以用起来的。

　　对于正在经历或刚经历完新冠的大人和孩子来说，身体都是需要大量津液来“打扫战场”和“重建家园”的。

　　要想孩子恢复得好，不易反复感染，除了想想吃什么，更重要的还有不吃什么。

　　比如油腻的、易生痰湿的、辛辣的，还有各种肉蛋奶也不急着吃，最好在一两周后，完全恢复才逐渐放开。

　　总的原则还是跟一般生病后的差不多：

　　饮食尽量做减法，不饿不喂，继续做好反馈式喂养；

　　做法也尽量简单，保留食物原本的味道，除了油盐外，尽量少放调味料；

　　不要喂得太饱，七分饱就好；

　　多吃主食，而不是多吃菜。

　　养护好孩子的脾胃，守护他们的正气。正气内存，邪不可干。祝愿孩子们平安健康，早日恢复。

　　希望大家都能健健康康、团团圆圆地迎接新年。

　　作者简介：刘佳，80后白羊座，坚毅果敢的副主任药师，两个孩子的妈妈，羊爸爸中级班志愿者，羊爸爸认证中医育儿讲师。擅长用故事讲中医。

　　文?|?刘佳

　　插画?|?婷婷＆茉莉红&阿赖耶识

　　校对?|?藿香