鱿鱼(已洗净)、大葱(已清洗切开)

1首先，我们准备一下食材，鱿鱼一条，先切开鱿鱼的肚子，把内脏眼睛牙齿去除干净，再把鱿鱼的膜撕掉洗净，把鱿鱼须，切成均匀小段2把鱿鱼的身体部分，表皮朝下放置，每隔2毫米，用斜刀片至表皮，不要片透，然后再。

韩式辣炒鱿鱼的做法1先把鱿鱼处理清洗干净，再切成均匀的丝，洋葱和青辣椒洗干净后也同样切好待用，而葱姜蒜洗干净后切成碎末待用 2再把水。

1清蒸鱿鱼鱿鱼可以做成清蒸鱿鱼，如果你没有吃过清蒸鱿鱼的话，那么一定要制作一次尝一尝，味道是极其鲜美的，而且做法非常简单，首先要准备半斤优质的鱿鱼，将它清洗干净以后，放到盘子里面加入一些调味料，然后在锅里面放入水。

1 食材鱿鱼已洗净切开雪菜已清洗茭白已剥壳清洗2 将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝，待用3 将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用4 烧锅倒油烧热，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒5 翻。

烧鱿鱼有以下做法油热下小米辣蒜末，姜丝炒香，下干辣椒葱头绿辣椒盐，翻炒几下再下鱿鱼盐一起爆炒鱿鱼很容易熟的不用炒很久，熟了下酱油葱段，翻炒就可以出锅了。

辅料主要是选择生姜，蒜末，食用油，盐和酱油大家在制作爆炒鱿鱼之前，一定要把材高效骨痛康胶囊说明书料全部都准备就位2爆炒鱿鱼的做法步骤 首先要把鱿鱼处理干净，将它切开，把内脏清理后，再将它放到水中浸泡，彻底的清洗干净，尽量多清洗。

辣炒鱿鱼丝的制作方法 鱿鱼300克，醋10克，酱油25克，湿淀粉75克，花生油100克，大葱10克，干红辣椒3克，料酒25克，鸡汤300毫升，芝麻油5克，精盐15克 1取净鱿鱼块，去膜，洗净，切成6厘米长，2厘米宽的丝，泡。

1 鱿鱼择洗干净 步骤2 切成条状，中间不要切断 步骤3 放到碗中，加入葱姜蒜料酒蒜蓉辣酱烧烤酱大酱 步骤4 搅拌均匀，腌制10分钟 步骤5 洋葱切片 步骤6 洋葱圈铺在盘子下面 步骤7 将腌制好的鱿鱼放在洋葱。

烹饪步骤1食材鱿鱼已洗净焯水切开小白菜已洗净切开2烧锅加2汤勺油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒3接着，加适量的清水煮开至熟4然后，合入切好的鱿鱼略煮5最后，加1勺盐6加少许。

3 葱去皮叶，切成细丝4 绿豆芽摘去头，根洗净，放入开水锅焯烫断生，捞出，沥干水5 盛于盘内，加些料酒味精拌匀6 将锅置于火上，加入猪油烧于六七成热时，放入切好的鱿鱼丝，急速煸炒7 见鱼肉。

1准备好主料鱿鱼，辅料植物油盐料酒白醋辣皮子花椒粒味极鲜姜尖椒2把鱿鱼解冻，清水加几点白醋，鱿鱼泡10分钟，洗净撕去膜，从中间煎开，切花刀3花刀，再切成大小一样的片4用开水。

宫保鱿鱼 原料鱿鱼1只西芹花生仁花椒干辣椒葱姜蒜辣椒粉生抽老抽料酒陈醋鸡精油盐砂糖香麻油水淀粉 做法1西芹切成细长条姜和蒜切成片鱿鱼拨去软骨，剥去表皮，切开洗净后。

油爆奥尔良鱿鱼 用料 新鲜鱿鱼中大2只 奥尔良料18g 油2汤勺 蒜头1瓣 生姜片适量 葱一小把 油爆奥尔良鱿鱼的做法 步骤1 所有食材 步骤2 鱿鱼洗净从背面切开然后，先横切完再竖切，切出花纹，如图红色线标记 步。

葱爆鱿鱼 材料 鱿鱼一条，大葱，香菜，干红辣椒，大蒜，孜然粒，调料花生油，盐，料酒，高效骨痛康是止痛药吗生抽，味精 做法 1鱿鱼去其内脏，洗净控干，葱和香菜梗切寸段2取鱿鱼身，去其表面一层薄膜3鱿鱼身一分为二，打上花刀。

净墨鱼500克，甜青椒250克，大葱250克，白糖50克，酱油100克，芝麻油75克，味精25克，芝麻5克焙好1 将净墨水清洗干净，切成宽2毫米，深度为墨鱼23的井字形花纹，再切成1厘米的方块，放入开水锅中，烫至脆软。

二材料红辣椒，蒜头生姜切成颗粒状备用酱油和辣椒酱三做法1鲜鱿鱼洗干净后过一下开水备用2锅置火上放油烧至八成热，把红辣椒，蒜头生姜加入锅内爆香，再把备用的新鲜鱿鱼倒入到锅里炒，把香味混。