孩子越吃越聪明的10种食物,看看你家菜单都有了没？ 不止一位

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

　　快捷苦瓜汤

　　材料：苦瓜高效骨痛康的成分2条、素火腿1小块、银瓜罐头1罐

　　调味料：酱油2茶匙、盐少许、麻油少许

　　做法

　　1、苦瓜洗净对切去籽，切成约3公分大小的正方形；素火腿切成小片，备用。

　　2、汤锅放水高效骨痛康官方旗舰店，放入苦瓜及银瓜，一起煮开，

　　3、再转小火焖煮至苦瓜变软后，加入素火腿片、酱油及盐，调好咸淡味道，淋上麻油即成。

　　包菜炒香菇

　　材料：包菜1/2颗、香菇150克、猪肉100克、油盐适量、姜河南健源高效堂骨痛康1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙

　　做法：

　　1.准备好所需材料，香菇洗净，将包菜叶剥开，放在水中洗净，捞出控净水，将包菜撕成块

　　2.香菇切成片，猪肉切末，姜切末，大蒜切片

　　3.锅河南华伦牌高效骨痛康胶囊加油烧热，下入姜蒜爆香，再下入肉末，小火翻炒至肉末颜色变白

　　4.下入香菇片翻炒，将香菇炒出香味，下入包菜大火翻炒，翻炒至包菜断生，包菜稍变软

　　5.加入盐、生抽快速翻炒均匀，关火，盛出装盘

　　酸辣萝卜丁

　　材料：白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒、熟白芝麻

　　做法：1、白萝卜、胡萝卜去皮切成指头大小丁，樱桃小萝卜切成指头大小丁；

　　2、将萝卜丁装入干爽无油的容器，撒入适量盐腌制20-30分钟左右，倒出腌制出的水分；

　　3、冷锅里加入适量香油、花椒油，放入适量干辣椒碎、花椒，小火炸香；

　　4、将炸香的3料倒入萝卜上，将陈醋、糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上；

　　5、将萝卜和调味汁拌匀以后，装入密封保鲜袋，排出多余的空气放入冰箱冷藏腌制；