高效骨痛康真的有效吗：脾虚湿气重怎么调理

　　大家应该都听过，湿气是很多疾病的源头，体内湿气比较重的人，首先容貌就会发生一些变化，皮肤变得粗糙，而且看起来很黯淡，还会长期长痘，然后就会拉低了颜值。所陈麻子高效骨痛康以我们要好好地排出体内的湿气，下面的这几种食物能少吃一点就少吃一点。

　　1、寒凉的食物。

　　要想身体好的话，就要多吃那些温热的食物，寒凉的食物就不要经常吃，因为它本身就带有湿邪，经常吃的话，就会导致人体的阳气受到一些损伤。阳气一损伤，人的脾胃就会变得比较虚弱，也就是说会加重湿气，也不能让湿气及时的排出体内，所以湿气重的人不要经常吃凉的食物。

　　2、口味重的食物。

　　现在有的人口味比较重，会喜欢吃那些盐分比较多的食物，比如说经过腌制的食物，或者是添加了大量添加剂的食物，这一些吃太多的话都会影响到肾的健康，重口味的朋友的体内湿气也会比较多。所以，湿气重的人就不要再多吃含盐量高的食物了，饮食最好清淡一点。

　　3、油腻的食物。

　　油腻的食物吃多的话，就会导致人体消化不良，然后就会一直在体内堆积，从而增加肥胖的几率，最重要的还会导致体内的湿气加重，比如说像肥肉，五花肉等这一些食物就比较油腻。所以，油腻的食物要少吃一点。

　　上面几种食物少吃一点，对于排湿气有利，同时，还可以多吃下面几种高效骨痛康河南健源食物，让身体变得更加健康。

　　1、多吃芡实。

　　芡实，是归属于脾胃，肾经的，因此它也有固肾益精、补脾胃的作用，同时还可以去湿气，但如果女性朋友的白带比较多的话，那么，多吃芡实，就可以起到一些调理作用，如果湿气比较重的话，那么，就可以把干的芡实泡水后，然后直接嚼服，或者是和其他的药材一起煮，比如说淮山，莲子等，都可以起到很好的利湿，补肾的作用。或者是和红豆薏米粥一起煮，效果也是很好的。

　　2、 多吃淮山。

　　淮山，是一种营养物质十分丰富的食物，李时珍的《本草纲目》中也曾介绍过它的作用，它有健脾益肾的功效，可以帮助人体，补益肺肾，安神，补中益气等。众所周知，脾胃是人体的后天之本，也是气血生源之源，脾胃好的话，那么人体华佗牌高效骨痛康胶囊哪里有卖的气血就会比较充足，身体也会比较强壮，体内的湿气也就可以更快地排出去。要想让脾胃变得更好的话，平常就可以多吃淮山，用它来煮汤效果也是很好的，这样湿气就可以及时排出去。

　　3、多喝鲫鱼汤。

　　鲫鱼，体内蛋白质的含量十分丰富，可以健脾利湿，对于脾胃比较虚弱、小便不利等情况来说，可以起到一个很好的调理作用，而且还能安神助眠，缓解身上的压力。对于女性朋友来说，如果身上的压力比较大，而且有睡眠不足的问题而引起的皱纹问题的话，那么，就可以多喝鲫鱼汤，他有一个很好的缓解作用，一些脾虚湿气重的人，可以经常喝鲫鱼汤，帮助去除体内的湿气。

　　4、多吃白扁豆。

　　白扁豆，是一种药食同源很好的药食，它有和胃化湿，化湿消暑，健脾利水，益气等功效。对于那些脾虚，湿气重的人来说，更是有很好的调理作用，而且它还有一定的抗疾病功效，有的人也把它称作长寿豆。所以可以多吃一点白扁豆。