眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害

　　看电脑高效骨痛康正品多少钱一瓶时间久了

　　玩手机时间长了

　　学习时间太长了

　　感觉眼干涩，不舒服

　　眼胀头晕，甚至视物模糊

　　这难道是“干眼症”？

　　眼睛干涩就是干眼症吗？

　　首先，我们要分清楚：眼干≠干眼

　　01

　　眼干

　　眼干是指：无法分泌足够的泪液湿润眼球，导致眼睛干涩、眼球胀痛、刺痛或灼痛等不适。

　　中医学认为：眼干属燥证范畴，燥邪损伤气血津液，而使阴津耗损，气血亏虚不能上荣于目，目失濡养出现一系列症状。

　　02

　　干眼

　　干眼症指的是：各种原因造成泪液减少，从而导致的泪膜稳定性下降，引起眼部不适的疾病，在眼部疾病中较为常见。

　　常见之症状包括：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

　　引发干眼症的原因很多：例如长期使用电脑，长时间驾驶和精细作业，吸烟，空气污浊，长期处于空调或暖气环境中，长期戴隐形眼镜（美瞳），长期使用抗生素眼药水等。

　　研究表明：眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明。

　　眼干，就用眼药水？

　　现在，有越来越多的人，眼睛干涩就去买一些眼药水来滴眼，甚至一天滴好几次，这种做法对不对呢？

　　1.如果我们眼睛没有问题是不需要去滴眼药水的。

　　2.如果眼睛有一些症状需要用药，应到医院去检查，根据医生检查的结果来判断需不需要用药。

　　3.网上大家自行购买的眼药水，多数含有防腐剂，而且一天滴很多次，对眼睛不一定有很大的帮助，反而可能会有一些不好的效果。

　　建议：到医院进行检查后，听从医到哪里能买到高效骨痛康胶囊生的建议来购买。

　　对付干眼症，预防是关键。

　　一、减少使用电子产品的时间。

　　可以间断性的使用电子产品，不要长期使用。如果不得不长期使用，建议多眨眼。

　　因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

　　二、热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。

　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外，打哈欠能有效湿润眼球。

　　三、使用电脑的注意事项：

　　1.尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约50度

　　2.使用电子产品40分钟后，闭眼休息2-3分钟。

　　3.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

　　四、食疗养生：

　　枸杞、菊花等泡水喝，食用含维生素A/B的食物，鱼、牛奶、核桃、芝麻、蓝莓、南瓜等。