高效骨痛康哪里能买到：孕妇是可以喝牛奶的,牛奶本身含钙丰富,容易被机体吸收

　　牛奶，是被公认的“白色血液”，对人体健康有着莫大的好处。牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，这样不仅可以满足自身的营养需求，更可以让腹中宝宝骨骼强健，助他健康发育成长。

　　但是很多孕期准妈咪很犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢？是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢？究竟孕妇喝牛奶的好处有哪些呢？高效骨痛康一心堂有吗

　　下面本文就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好，告诉你孕妇喝牛奶具体都有哪些好处。

　　孕妇喝什么牛奶好

　　1、纯牛奶的优点

　　纯牛奶中含有丰富的钙质，每1铁岭什么药店买高效骨痛康00毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

　　2、酸奶的优点

　　酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且河南健元堂高效骨痛康酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

　　3、牛奶和酸奶交替喝最好

　　牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

　　特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。

　　孕妇喝纯牛奶好吗

　　孕妈妈在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。孕妈如果钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

　　孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益。据统计，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别，怀孕妈咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。

　　孕妇喝牛奶的好处

　　1、补钙

　　钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。正宗高效骨痛康电话号如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。

　　2、补充蛋白质

　　3、调节内分泌

　　牛高效骨痛康 多少钱奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

　　4、睡前喝牛奶有助于睡眠

　　牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。

　　小编的话：综上所述，就是关于孕期准妈咪喝牛奶的相关知识分享。纯牛奶也好，酸奶也罢，孕妇都可以多喝，如果二者交替着喝，会给你带来意想不到的意外惊喜哟！其实，准妈咪们也可以通过生活中的饮食调节来补充身体所需，多吃些新鲜的蔬菜水果，会对自身和胎儿宝宝很有利哟！

　　（本文来自：百度宝宝知道 孕期知识库）

　　————————

　　世界很复杂，百度更懂你

　　关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！