肝火旺盛可以多吃这些食物去肝火：展开全文

1、对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手从中医角度讲，草莓性凉偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 挑选草莓要坚持“三不”原则不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的最好选；如有轻微上火现象，平时可以吃些梨藕柿饼霜类的食品肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化症状明显者，可；葡萄具有一定的保肝护肝作用，肝火旺盛的患者可以食用一些葡萄梨具有化痰润肺生津止渴清热降火的作用，因此，肝火旺的患者可以多吃些梨，不仅可以起到清燥润肺的作用，还能够滋阴降肝火；草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手从中医角度讲，草莓性凉偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火挑选草莓要坚持quot三不quot原则；所以首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复是有很大帮助的其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如说像辛辣的煎炸的烧烤的油腻的，比如说像这种生葱生姜；饮食上可盘锦大药房高效骨痛康多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜蓬蒿西红柿萝卜橙子柚子柑橘香橼佛手等 肝火上炎 症状表现为睡眠多梦目赤肿痛口苦口渴等病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物。

2、4猕猴桃 猕猴桃是很多人喜欢的水果，肝火旺吃点猕猴桃，可以起到降肝火旺作用，补充肝脏的所需的维生素C营养物质；取剩余的汤即可春天肝火旺的人适合多喝点菊花茶，菊花茶 可以让眼睛舒缓疲劳，变得更加明亮另外，春天的时候多喝点绿茶和苦丁茶也是比较好的，能够让身体轻松 健康 春日生活打卡季。

3、2橄榄 橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益橄榄味甘酸性平，可以清热解毒消积化痰，滋润肺喉吃上几个橄榄对于清肝火有效3柠檬 柠檬是护肝的好食物柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤；同时对于蒜葱姜辣椒花椒胡椒酒熏烤的食品不宜吃5 中药调理 预防肝火上升，可以采用简单的中药调理中医常用夏枯草桑叶菊花或金银花绵茵陈调治END 注意事项 肝火旺盛的人要注意多喝水建议白开水；以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜；葡萄具有一定的保肝保肝作用，肝旺的患者可以吃葡萄梨具有化痰润肺生津止渴清热降火的作用，因此肝火旺的患者可以多吃梨子，起到干燥润肺的作用，还可以降低阴阳肝火。

4、此外，肝火多由外界刺激引起，所以调整情志稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气睡河南健堂药业的高效骨痛康胶囊眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升不宜吃辛辣海腥过腻过酸煎炸食品，以及羊肉；枸杞的吃法多样，泡茶煲汤炒菜都可以但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量四鸡肝 “以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血养肝养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强可取新鲜；肝火旺盛者应积极调整情志，稳定好情绪，保持心情舒畅，少吃或不吃辛高效骨痛康胶囊价格辣油炸和腥味的食物肺火炽盛者应着重吃偏凉的食物，如百合枇杷雪梨和白萝卜莲藕以及罗汉果等能清肺热和降肺火胃火内盛者着重吃具有健脾开胃的；火龙果是一种热带水果，它的营养丰富，还具有清热解毒降火通便的作用多吃火龙果不仅可以达到降火的目的，它还具有明目的作用4山楂 吃山楂不仅可以帮助消化，它还可以帮助肝火旺盛的人去去火3荸荠 荸荠性甘味寒。