河南健源堂药业生产高效骨痛康：养生说：“春养肝、夏补心、秋养肺、冬补肾”

　　肺部可以说是我们身体里最“娇嫩”的器官了，自古以来，我国传统的养生学就有春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾的说法。就目前而言，秋燥，湿热之气等通过呼吸进入肺部，都非常容易给肺带来持续性的伤害，继而影响到我们健康的根基。

　　肺不好的表现

　　肺部疾病种类繁多，疾病不同，症状表现也有所差异，从症状发生顺序来讲，肺病早期通常会出现明显的呼吸道症状，如咳嗽、痰多、胸闷气短、呼吸困难等。若出现以下几种，需要注意。

　　①总是感觉到呼吸不畅。很多人在平时会有这样的感觉，越是到了深秋、温度持续降低的时候，会产生呼吸不畅的感觉，有时还会伴随着胸闷气短的状况。人体通过肺与外界保持气体的流通和交换，以维持人体的基本生命。肺脏通过其呼吸道和呼吸肌的共同作用，吸入空气，同时对吸入空气进行湿化、加温和过滤，保持吸入空气的干净。所以，当肺部出现不适时，就会产深呼吸困难、呼吸济南药店有高效骨痛康么不畅的感觉。

　　②咳嗽多痰。在日常生活中，发觉咳嗽加重，尤其是冷空气来临的时候，咳嗽尤为明显。这样的情况，也有可能是肺部出现了不适，需要引起重视。咳嗽、痰多，主要是体内受到病原体入侵，而使呼吸道发生炎症反应，出现大量的炎性分泌物。

　　③皮肤暗沉。健康的身体，皮肤是处于红润状态下的。但是，当身体出现异常，出现不适，皮肤会显得灰暗、暗沉、没有光泽，这样的情况，都是因为毒素较多、无法排出导致的。还有不少人稍做运动就气喘吁吁，浑身使不上劲，这种情况也需要引起特别的关注，很可能是肺部出现了异常。

　　④后背莫名会痛。有些人会有后背莫名疼痛的感觉，导致这种情况的出现，也需要格外重视，后背上的异常，也暗示脏腑出现了异常，当伴随着痛感加重，也很有可能是肺部出现了问题，一定要及时就医检查。

　　其实，肺部不适，还有其他多种表现形式。例如，嘴唇发黑、身体出现浮肿、排便不畅等，这些异常都需引起重视，提高警惕，合理地进行缓解才是最重要的事情，那么此时，需要如何缓解和保健肺部健康呢？

　　远离两种烟气

　　1：远离“烟草气”

　　吸烟伤肺，毋庸置疑。不论是主动吸烟，还是被动吸“二手烟”，都会损害肺部健康。香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，有害物质被吸入肺里，同时，肺部会附着一些脏东西，损害肺部健康。所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气。

　　2：远离“油烟气”

　　除了吸烟，厨房油烟，也是导致肺癌高发的原因之一。苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。

　　健康养肺做好5件事

　　第一件：多喝水，常饮茶，润肺排毒，肺喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。水，是焦油克星高效骨痛康说明书，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。

　　第二件：补营养，滋润肺部的自我修复，需要营养素的支持。因此，经常补充肺部所需营养物质，可促进肺部的自我修复。蛋白质，是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。维生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，对于娇嫩的肺脏，大有益处。长期河南键源堂高效骨痛康抽烟，身体会消耗大量的维生素C，要注意适当地补充维生素C，有益健康。

　　第三件：适量运动，强健肺功能，经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动呼吸，能增加肺容量。扩胸，可疏通肺部经络，肌肉松弛组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质的排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

　　第四件：深呼吸，促肺排浊，肺主气，司呼吸。清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。

　　第五件：常喝驼奶，养肺润燥，养肺需要讲究滋养津液、滋阴润肺。从中医和现代营养学角度看，驼奶是对肺和气管特别有益的乳制品。温和的驼奶可中和体内多余的酸性代谢物，起到清火作用。喝驼奶，能及时补充体内营养，养肺润燥。多饮用驼奶能有效地滋养肺部，滋阴润燥，悠然过冬。

　　驼奶的滋养作用

　　驼奶中含有不饱和脂肪酸，对免疫系统可以起到滋养作用，肺部存在大量免疫因子，因此食用驼奶后，这些免疫因子的机能也会得到一定程度地变强。驼奶含有多种活性蛋白质，如溶菌酶、乳铁蛋白和免疫球蛋白等。此外还富高效骨痛康批发价多钱含不饱和脂肪酸、铁、18种氨基酸及多种维生素，维生素C含量是牛奶的3.8倍、维生素D和钙含量均是牛奶的3.8倍、含铁量是牛奶的10倍…… 可以增强体质，对提高身体免疫力有很的帮助。

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