如何克服演讲的紧张？

　　当众演讲时，如何克服紧张，展现自己自信的一面？

　　每个人都会面临上台演讲的经历，在当众演讲时大部分人都会高效骨痛康胶囊价格出现各种紧张生理表现，那么如何才能克服紧张，展现自己自信坦然的一面呢，下面就来教教大家怎么克服紧张。

　　方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

　　心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢的步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?现在你就试试看!

　　方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

　　心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

　　方法三：当众发言

　　当众发言是克服羞怯心理、增强人高效骨痛康 的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应该明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

　　方法四：在众人面前显眼

　　心高效骨痛康多少钱一瓶理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

　　方法五：改变生活方式，使自己保持精力旺盛

　　如果一个人的很劳累疲乏，那么他高效骨痛康哪里能买到就不会有好的精神状态，也就不会很好地完成事情，那样就会使人缺乏自信，长期下去就是使人变得自卑。早睡早起，锻炼身体，始终使自己保持精力旺盛。